期货是一种高风险高回报的金融投资工具，它以合约为基础，通过买入或卖出合约来进行投机或对冲。要想在期货市场中长久持有，需要掌握以下几个方面的知识和技巧。

首先，要有稳健的投资策略。期货市场波动性较大，价格的变化往往受到多种因素的影响，如政策、经济、自然灾害等。因此，投资者要制定出一套适合自己的投资策略，并在实践中不断完善和调整。比如，在选择标的品种时，要根据自己的投资经验和风险承受能力，选择比较稳健的品种进行投资。同时，也要注意控制仓位，避免过度杠杆化。

其次，要注意风险管理。期货市场的风险较大，投资者要建立完善的风险管理体系，包括设置止损点、分散投资、控制仓位等。在交易过程中，要时刻关注市场变化，及时调整投资策略，避免因为个别交易失败而影响整体投资业绩。

第三，要掌握基本分析和技术分析。基本分析是指通过对宏观经济和行业政策等因素的分析，来预测市场走势。技术分析则是指通过对历史价格和交易量等数据的分析，来预测市场走势。投资者要掌握这两种分析方法，并在实践中不断总结和提高，才能更准确地预测市场走势，制定更合理的投资决策。

最后，要保持耐心和冷静。期货市场波动性较大，有时会出现大幅波动，投资者要保持耐心和冷静，避免因为情绪波动而做出错误的决策。同时，也要注意及时割肉，避免因为追涨杀跌而导致资金亏损。

总之，要想在期货市场中长久持有，需要投资者具备稳健的投资策略、完善的风险管理体系、掌握基本分析和技术分析的方法和技巧，以及保持耐心和冷静的态度。只有综合运用这些方法和技巧，才能在期货市场中获得长期稳定的收益。