期货交易是一种高风险的投资方式，需要投资者有较高的风险识别和风险管理能力。其中，贪婪和恐惧是期货交易中最常见的两种心理状态。贪婪会让投资者冒着更高的风险去追逐更高的收益，而恐惧则会让投资者在亏损时过度恐慌，做出错误的决策。因此，如何避免贪婪和恐惧对期货交易的干扰，成为了投资者必须面对的重要问题。

一、避免贪婪

1. 制定明确的交易计划

在进行期货交易前，投资者应该制定明确的交易计划，包括交易的品种、交易的时间、交易的目标、止损和止盈的点位等。交易计划能够帮助投资者明确交易的方向和目标，避免盲目进场或者过度追涨杀跌的情况。

2. 确定合理的止损和止盈点位

在进行期货交易时，止损和止盈是非常重要的交易策略。止损能够帮助投资者限定亏损的范围，避免亏损过大；止盈则能够帮助投资者获得合理的收益，避免贪婪的情绪影响判断。因此，投资者应该根据市场的波动情况和自身的风险承受能力，确定合理的止损和止盈点位。

3. 保持冷静和客观的心态

在期货交易中，投资者应该保持冷静和客观的心态，不受市场波动和其他投资者的情绪影响。当市场行情波动较大时，投资者应该保持冷静，不要盲目跟风或者恐慌出局。同时，投资者也应该避免过度自信和贪婪的情绪影响判断，保持客观的分析和判断能力。

二、避免恐惧

1. 了解市场的基本面和技术面

在进行期货交易前，投资者应该对市场的基本面和技术面有一定的了解。基本面包括市场供需情况、政策变化、国际形势等因素，而技术面则包括图表分析、技术指标等因素。通过了解市场的基本面和技术面，投资者可以更准确地判断市场的走势和趋势，避免过度恐慌和盲目出局。

2. 坚持交易计划和风险控制

在进行期货交易时，投资者应该坚持交易计划和风险控制策略。交易计划能够帮助投资者避免盲目进场和过度追涨杀跌，而风险控制策略则能够帮助投资者限定亏损的范围，避免过度恐惧和情绪化的决策。

3. 保持冷静和客观的心态

在期货交易中，投资者应该保持冷静和客观的心态，不受市场波动和其他投资者的情绪影响。当市场行情波动较大时，投资者应该保持冷静，不要盲目跟风或者恐慌出局。同时，投资者也应该避免过度自信和贪婪的情绪影响判断，保持客观的分析和判断能力。

总之，期货交易需要投资者具备较高的风险识别和风险管理能力，同时也需要投资者避免贪婪和恐惧对交易的干扰。通过制定明确的交易计划、确定合理的止损和止盈点位、了解市场的基本面和技术面、坚持交易计划和风险控制策略、保持冷静和客观的心态等方法，可以有效地避免贪婪和恐惧对期货交易的干扰。