要实现股票年收益率7%，可以遵循以下几个步骤：

1. 建立合理的投资目标：确定你的投资目标和风险承受能力。不同的投资者有不同的目标和风险偏好，所以要根据自己的情况来设定合适的目标。

2. 进行充分的研究和分析：在选择股票之前，要进行充分的研究和分析。可以使用基本面分析和技术分析等方法来评估公司的财务状况、行业前景和股票价格的走势。

3. 分散投资风险：将资金分散投资于不同的股票、行业和地区，以减少风险。这样即使有个别投资出现亏损，也能通过其他投资的盈利来弥补。

4. 长期投资策略：股票市场的短期波动很难预测，长期投资通常能够获得更稳定的收益。因此，建议采用长期投资策略，持有股票并耐心等待市场的回报。

5. 控制投资成本：低成本投资是实现较高收益率的重要因素之一。选择低费用的交易平台和基金，避免频繁交易和过度交易，以减少投资成本的损失。

6. 定期复评和调整：定期复评和调整投资组合，根据市场情况和自身目标的变化来调整投资策略。避免盲目追涨杀跌，根据市场的表现进行适当的调整。

7. 管理风险：投资股票存在风险，要学会管理和控制风险。设置适当的止损位，规避风险事件，避免过度杠杆和过度集中投资。

需要注意的是，股票市场存在不确定性，无法保证稳定的收益。以上方法仅供参考，投资者应根据自身情况和风险承受能力做出决策，并在投资过程中保持谨慎和理性。